Dagen idag

Det har hänt många saker som gjort mig upprörd på sistone. Det tar på krafterna att gå omkring och vara irriterad eller arg en längre tid. Bokcirkeln gjorde mig både ledsen och upprörd. Jag har ännu inte varit till biblioteket efter det. Sedan är det postnord. Brev som kommer fel varje vecka trots att vi påtalat det!

Konsten att släppa – att vara här och nu – mindfulness – behöver jag träna på.

Jag har nyss tagit en härlig promenad i solen och nu dricker jag te på balkongen. Landar lite nu efter ett samtal med terapeuten. Jag behöver de där små pauserna. Dagens Louise Hay säger: ”My good comes from everywhere and everyone and everything.” ❤

Läsa en stund… ❤📚

Renskav, kål och broccoli till middag idag. ❤ Det va gott! Första gången vi lagat kött sedan nyår. Gott att känna mättnad.

På eftermiddagen var vi till grannarna och hälsade på. Det var trevligt! Lättsamma, goa människor!

Var rädd om goda relationer. Vårda dem ömt!

Annonser

Antiinflammatorisk ayurveda!?

Nu har vi ätit ayurveda-kost i snart tre månader och det är dags att göra en utvärdering. Hur mår vi?

Magarna knorrar och är oroliga samt att vi fiser nästan konstant vissa dagar! Johannes (Kalle) har fått tillbaka ”sin hälsporre” säger han och själv har jag fått inflammation i ena höften, knäna och fotlederna. Humöret är risigt och jag är väldigt svajig. Jag får gråtattacker och ångestattacker eller så drar jag offerkoftan över huvudet och gömmer mig för världen. Självinsikt har jag iallafall – alltid något!

Jag tror att all torkad frukt vi äter innehåller för mycket socker och därav skapas inflammation i våra kroppar.

Idag läser jag om antiinflammatorisk kost och paleo. Jag har så svårt att hitta en balans! Kroppen talar iallafall till mig. Den skriker på hjälp!

Jag gillar balansen inom ayurveda och jag har blivit bättre på att följa dygnsrytmen. Den biten vill jag behålla, men kosten behöver jag lägga om – igen!

Psykiskt mår jag ganska risigt. Jag vågar mig knappt utanför dörren och blir stillasittande väldigt mycket vilket leder till att tarmen krånglar och att kroppen inte får tillräckligt med syre.

Att få mer syre in i blodet samt att få ordning på tarmen behöver bli prio ett nu!

Detta med kroppens ph-värde är intressant också. Ju surare blod desto fler inflammationer. Det vill jag lära mig mer om!

Jag har också läst att ph-värdet i kroppen sänks vid stress samt om man sover dåligt eller för lite.

Idag har jag varit stressad av flera anledningar. Dels av smärtan i höften men också av att det krånglar med vattnet i huset. Önskar att det bara kan få bli lugn och ro nu! Det bubblade upp vatten i diskhon bara sådär, utan att vi ens var i köket! Vi har ringt felanmälan igen och det behöver åtgärda någonting med vattnet i hela huset. Ett rör i badrummet läcker också så det står och smådroppar hela tiden efter att duschblandaren byttes ut. Vi har ringt om det också så nu är det bara att vänta igen.

Jag fick besök av en vän idag. Vi drack kaffe på balkongen och pratade om allt mellan himmel och jord. En fin vän!

Jag klarade att dricka en halv kopp kaffe innan jag fick ont i magen. Jag bör dra ner på kaffet rejält. Det räcker med en kopp på morgonen!

Dagens text i Louise Hay – kalendern är: ”It’s now safe for me to release all my childhood traumas and move into love.”

Det är en fin text! ❤

Jag tror att dåliga relationer skadar hälsan och att goda relationer är viktigare för oss än vad man kanske kan tro. Därför har jag släppt taget om de relationer som har skadat mig och fått mig att må dåligt. Istället lägger jag fokuset på de goda relationerna i livet. Jag har inte många vänner men de jag har vet jag är riktiga vänner!

Jag orkar inte allt som jag vill göra. Energin räcker inte till. Det har varit flera tuffa år hittills som jag nu väljer att lägga bakom mig. Att vända blad och byta kapitel i livets bok känns nödvändigt. Jag är noga med vad jag lägger min tid på och jag ser till att få tillräckligt med tid för återhämtning och vila. Jag väljer också mer noggrannt vad jag ska läsa för böcker och vilka filmer / tv-program jag ska se.

I skrivande stund är jag extremt trött. Jag skulle vilja sova en halvtimme men det är väl bäst att hålla sig vaken ifall de kommer och ska fixa läckan i badrummet.

Är såå tröött! ❤

Läser denna!

”Autoimmun kokbok” av Karl Hultén och Cecilia-Nisbet Nilsson.