Vegetariskt / LCHF !?

Jag vaknade 5:30 idag! Hjärndimman var borta och jag var klarvaken när jag tryckte igång kaffet. Kände av vissa problem med magen efter gårdagens renkött, gräddsås och en hel del smör och kokosfett, men jag tror att det är övergående. Jag har iallafall provat vegetariskt och mejerifritt ganska länge nu och jag tror att det krävs mycket kunskap för att få i sig alla näringsämnen och rätt sorters fett. Fett är nödvändigt för att balansera vätskebalansen i kroppen och jag har hursomhelst fått i mig för lite, vilket har lett till att jag har blivit uttorkad och trög i magen. Så nu är det dags för en förändring igen. Jag var jättesjuk 2011-2012. Jag hade värk i kroppen som krävde att jag gick med kryckor den lilla biten mellan sängen och toan. Jag klarade sällan av att ens gå utomhus. Jag hade blödande tarm och kraftig brist på B12 vilket resulterade i blodbrist och en hel del neurologiska problem. Då nämnde en vän LCHF och jag började läsa om det. Jag la om kosten till LCHF och efter 4 månader var alla blodvärden normala igen och sänkan var endast lätt förhöjd istället för skyhög. Nu får jag göra samma resa igen för kroppen har tagit för mycket stryk. Kanske jag tänker på att inte äta för stora mängder mejeriprodukter som verkar öka inflammationer. Griskött mår jag också dåligt av så det är uteslutet. Samma sak med korv och andra ”blandningar” av div saker… Vad innehåller egentligen korv och mamma scans köttbullar?! Blev mörkrädd när jag läste innehållet. Jag har blivit mer kritisk och läser alltid innehållsförteckningar inne i affären innan jag handlar numera. Ja, LCHF är dyrt, men vad är hälsan värd då?

Jag står vid ett vägskäl – igen.

Hur ska detta sluta? Den som lever får se, brukade mormor säga. ❤

Annonser

Dagen idag

Det har hänt många saker som gjort mig upprörd på sistone. Det tar på krafterna att gå omkring och vara irriterad eller arg en längre tid. Bokcirkeln gjorde mig både ledsen och upprörd. Jag har ännu inte varit till biblioteket efter det. Sedan är det postnord. Brev som kommer fel varje vecka trots att vi påtalat det!

Konsten att släppa – att vara här och nu – mindfulness – behöver jag träna på.

Jag har nyss tagit en härlig promenad i solen och nu dricker jag te på balkongen. Landar lite nu efter ett samtal med terapeuten. Jag behöver de där små pauserna. Dagens Louise Hay säger: ”My good comes from everywhere and everyone and everything.” ❤

Läsa en stund… ❤📚

Renskav, kål och broccoli till middag idag. ❤ Det va gott! Första gången vi lagat kött sedan nyår. Gott att känna mättnad.

På eftermiddagen var vi till grannarna och hälsade på. Det var trevligt! Lättsamma, goa människor!

Var rädd om goda relationer. Vårda dem ömt!